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韩国健身美女,从不控制饮食身材圆润,网友:一身懂事肉

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发表于 2019-10-23 13:34:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国健身美女,从不控制饮食身材圆润,网友:一身懂事肉


几乎我们每个人都知道要想保持一个好的身材,一定要控制自己的饮食。但是这个是真理吗?要想拥有好的身材,就一定必须控制好自己的饮食吗?


在小编个人看来,这个并不是绝对的真理,有些人他们平时也不太控制自己的饮食,但是人家的身材依然很好。


比如说接下来我们介绍的这一位韩国健身美女,她就从来不控制自己的饮食,而且身材比较圆润。




她平时是想吃什么就是什么,晒的照片也大多数跟吃的有关,可能她身材如此好的原因之一就是因为她平日里有健身。


通过看到她的照片也可以明显看出,这位韩国健身美女虽然说身材比较圆润,但是却凹凸有致,网友看到之后纷纷表示一生懂事肉。


有的人身材圆润,但是身材没有曲线感,而且该胖的地方没胖,该瘦的地方也没瘦,这样的身材并不好看。




很羡慕那种身材曲线完美的,身上的肉就好像是能听懂主人的想法一样,该有肉的地方有肉,该瘦的地方瘦,这样的身材才是好的身材。
这位韩国健身女生,她平时的运动爱好比较多,除了喜欢到健身房里运动之外,还喜欢参加一些户外的运动,曾经也是一位跑步达人。因为常年保持健身的关系,让她在饮食方面从来不用克制,也不用让自己的嘴巴受委屈。


如果你也想当一个吃货,如果你也想在不控制饮食的前提下,能够拥有好的身材曲线,那么我们就一定要学习这位韩国健身姑娘,养成定期健身的好习惯。




接下来我们来分享几个健身动作,每日练习能够帮助塑造完美身姿。即使你每天不用控制自己的饮食,身材依然可以保持得非常好。


第1个健身动作叫做剪刀腿,这个动作顾名思义就是仰卧在瑜伽垫上或者是仰卧在床上,双手自然放在身体两侧手心朝下。而且自己的双腿做左右交叉动作,这个动作可以很好的帮助锻炼的双腿,可以消除腿部赘肉。


建议该动作每天可以进行100次,坚持一个月就能够看到效果。




第2个健身动作叫做v字哑铃左右摆体。这个动作其实是俄罗斯转体的变形动作,我们只是需要借助一个小的哑铃来完成训练动作,能够帮助强化腹部核心力量,提升身体的平衡性,能够帮助锻炼到腹部。


第3个健身动作叫做原地高抬腿运动,该运动是一个综合性的运动,每日进行适当的练习,能够帮助提高身体素质,能够帮助瘦全身,提高双腿的力量。


第4个健身动作是跳绳,跳绳是比较好的减肥的运动方式,如果你有减肥的需求,那么我们可以通过每天跳绳半个小时该达到目的。以上4个健身动作,可以每天坚持练习,减肥健身贵在坚持,希望每个人能够成功瘦身。


(图片来源于网络,侵删)

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发表于 2020-10-15 21:24:51 | 显示全部楼层
这是头奶牛啊
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